SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Narośl, zwyrodnienie czy co ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    No właśnie. Na focie z skanera tego nie widać wogóle, ale przynajmniej wiadomo gdzie to jest. Wcześniej zrobiło mi się takie zgrubienie na nadgarsku ale to troche niżej i wiem że to od myszki, bo dłoń opiera sie w tym miejscu, ale od niedawna pojawiło się coś innego (w tym miejscu gdzie jest zaznaczone) wygląda to mnie więcej tak jakbym miał pod [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-20 19:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDROWE PRZYTYCIE DLA ANOREKTYCZKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    długo zastanawiałam się, czy napisać ten post...czemu? jestem tu jakis czas, udzielam sie regularnie na forum "odżywianie", mam bardzo dużą wiedzę z zakresu redukcji, dietetyki, etc...i własnie ta wiedza i obsesja zaprowadziła mnie tu, gdzie teraz jestem...do krainy tzw. "porcelanowych motyli"- ANOREKTYCZEK. Tak...w końcu to sobie uświadomiłam- [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2010-07-05 16:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla ektomorfika..

    Temat
    Trening w domu

    ..jeśli się pomyliłem to poprawcie. Chodzi oto, że jestem strasznie chudy, ważę 64~ kg, 16 lat a mam 185 cm wzrostu, przekłada się to mniej więcej na to, że gdy napnę biceps wychodzi mi większość ścięgien, gdy trzymam wyprostowaną dłoń widać ścięgna palca środkowego i wskazującego, przy siedzeniu przy zakończeniu ud na połowie wysokości kolana mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-03-04 22:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcyjna do poprawki i oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytam tu różne rzeczy od dluższego juz czasu,oto efekty chłoniecia wiedzy,co prawda w stopniu niedostatecznym ,ale mam nadzieje ze Drodzy koledzy i koleżanki na forum cos poradza. Kobieta-25 lat wzrost-165cm waga-70kg Ograniczeń zdrowotnych nie ma ,poza wyjatkowo słaba kondycja fizyczna. Cel-redukcja,plus poprawa kondycji Biegac nie lubie,plywac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2009-08-26 17:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, Problem mój polega na tym iż zostałem zaproszony na testy do profesjonalnego zespołu piłkarskiego w Anglii (gdzie mieszkam) pod koniec sierpnia. Dość późno,wiem ale i tak zespół poszedł mi na rękę bo jestem w trakcie rehabilitacji urazu kolana. Otóż w ostatniej kolejce zeszłego już sezonu (miało to miejsce 31 kwietnia) doznałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7587 Data: 2011-06-21 21:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna oraz ćwiczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Zacznę od tego iż trenuję 6 miesięcy bardzo ciężko ,dosłownie wyciskam z siebie 7 poty ,obecnie mam coś z kręgosłupem ,więc przestałam ćwiczyć lecz gdy wydobrzeję chcę coś zmienić w treningu i zacząć dietę której nigdy nie miałam (może powódem jest:mąż ćwiczący i dziecko 3 letnie i tak dla 3 osób gotować:( zgroza) Mój dotychczasowy trening: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-06-08 12:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryby a omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mówi się, że omega 3 jest głównym powodem za spożywaniem ryb. Ryby mają nie mniej cholesterolu co mięso wołowe. Jednak w rybie znajduje się omega 3 która ma związek ze składem oraz ciśnieniem krwi. Obniżają poziom trójglicerydów, mogą (ale nie muszą) zapobiegać zawałom serca lub znacząco zmniejszyć jego skutki. Dodatkowo pomagają utrzymać drożność [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2013-02-20 22:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Moje problemy z wagą zaczęły się od momentu, kiedy trafiłam do psychiatry i dostałam leki na zaburzenia lękowe i depresję. Wtedy też dowiedziałam się, że mam zespół policystycznych jajników i dostałam tabsy antykoncepcyjne. Od tamtego czasu najpierw przytyłam 10kg, później zaczęłam brać metforminę i przez skutki uboczne schudłam 5kg. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2020-05-07 23:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam do sprzedanie parę ciuchów, które zostały odnalezione w szafie z okazji porządków, których dokonywałem ostatnimi czasy. Poniżej opisuję i podaję "parametry" każdego z nich :P 1.Koszula firmy NEXT Koszula została przywieziona z Wysp, została nałożona raz przeze mnie i uznałem, iż nie jest dla mnie. Koszula jest w wyśmienitym stanie, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2009-04-19 18:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. wróciłem po lecie do treningów w domu. Ćwiczę w stylu a i b w stylu /pon-a/wt-b/sr-a/czw-b/pt-a/sob-b wydaje się trochę dużo, ale ćwiczyłem tak rok temu, a zwłaszcza próbuje się odchudzać, więc jest motywacja ;p Problem tkwi w tym, że nie wiem czy do końca wszystko jest git w sensie treningu i diety(wydaje mi się trochę uboga, ale próbuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2019-10-09 20:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna ocena.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. Mam 17 lat moja początkowa waga wynosiła 74kg w tym około 25% tkanki tłuszczowej, w chwili obecnej jestem w piątym tygodniu mojej redukcji. Aktualnie ważę 67kg i mój procent tkanki wynosi około 18-19%. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i obciąłem od tego 400kcal. Wyszło mi średnio około [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2014-06-12 20:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Bez owijania. Nie oczekuję odpowiedzi "zmień na inny trening, weź się za FBW", lub w podobnym stylu. Chcę tylko usłyszeć czy partie i ćwiczenia dobrze dobrane. I czy w ogóle ma to sens. Mój trening wygląda tak: PONIEDZIAŁEK : klatka,biceps Klatka Płaska ławka 3x8-10 Skos ławka 3x8-10 Rozpiętki lekki skos 3x10 Butterfly 3x10 Biceps Prosta [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2009-03-20 19:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete ulozyc tylko w moim wypadku wydaje sie to dosc trudne i o tyle o ile ryz i piers z kurczaka to moje ulubione jedzonko to z kolei ryby i kasza nie :/ Narazie mam takie cos: Mysle ze zapotrzebowanie bedzie odpowiednie: b145 t105 w350 kcal 2500-3000 Godz 9:30 100g musli vitalis z orzechami, migdałami i jabłkami 300ml mleko laciate 3,2% b 20 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-11-07 21:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem że to nudne .... (dieta)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche o mnie : wzrost: 172cm waga: 60 kg wiek: 15 lat trening: ćwicze przez około 17 miesięcy 4 razy w tygodniu (pon,wt,pt,sob bo inaczej mi szkoła nie pozwala) na siłowni jednak moim celem było schudnąć co mi się udało , wierzcie lub nie z 90 kg. cel diety: przyrost BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ Powiedzmy tak, że od 2 tygodni jem tak: I. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2003-12-12 22:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odchudzaniem...

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam towarzysze, udaję się z moimi małymi problemami do was gdyż sam już rozkładam ręce... Zacznę może od początku, już od dziecka byłem typem u którego na pierwszy rzut oka można było stwierdzić otyłość, w kluczowym jej momencie czyt. gimnazjum gdy waga wskazała 124 kg ! tak 124 kg fatu postanowiłem, że dalej tak być nie może, wziąłem się za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2012-09-13 12:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla tenisisty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejka, z początku witam wszystkich, jestem tu nowy i bedzie milo jeśli mi coś zaproponujecie. Opiszę wpierw siebie i swoje nawyki zywieniowe, w wielu aspektach mam trenera ale postanowiłem że tutaj też mogą być fachowcy i może nawet bardziej obeznani w temacie odżywiania. Więc jak nazwa tematu wskazuje gram w tenisa, amatorsko ale często, kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2013-11-11 04:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to w końcu jest z tymi aerobami?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, post niby pierwszy, konto nowe ale nie jestem zielona w temacie, korzystałam z sfd już bardzo dawno temu, zarówno coś tam się udzielając jak i mnóstwo czytając ale nie mogę odzyskać hasła do poprzedniego loginu stąd start zupełnie od zera. Ale do meritum: Nurtuje mnie pewna rzecz, w zasadzie to nawet mocno skonfrontowałam się ze znajomym na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2013-03-28 14:00:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [DT] B1SU I will be Perfect for me !

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem tylko przy komputerze, z czego nie czerpałem nic prócz zadowolenia, że posiadam cos wirtualnie... Siłownia Kiedyś trzeba zacząc coś robic... W moim mieście nie dawno rozdawali bony, z okazji otwarcia siłownii, tak więc powiedziałem sobie: " Spróbuj, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2013-06-27 20:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady odnośnie wagi i nie tylko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, mam na imię Krystian, za niedługo skończę 17 lat(60 kg, 178,5 cm). Chciałbym doradzić się Was w kilku kwestiach, może zacznę od początku. Jakieś półtora roku temu ważyłem 80 kg(byłem gruby), w pewnym momencie postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć biegać oraz grać w piłkę nożną. Biegałem naprawdę mnóstwo, zaczynałem od minimum 30 min [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-07-27 18:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam ostatnio problemy z treningiem. Poprzednio robiłem trening 5x5 bill star i siła ładnie poszła, niestety masa nie za bardzo. Teraz próbuję 15-10-5 Wodyna, niestety chyba coś źle ciężary policzyłem bo pierwsze 2tyg miałem na ciężarach -10%, teraz mam tydzień w którym dokładam do stanu wyjściowego i o dziwo w większości ćwiczeń blok :( [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2012-01-22 21:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)